Take off en SUP Foil

Illustrations et explications pour réaliser votre premier take off en SUP foil avec notre team rider basé à Tahiti. Māuruuru Mathieu ! 😉

   

Votre niveau en SUP

“Alors, pour le SUP foil, il est vivement conseillé de débuter dans des petites vagues avec du matériel adapté. Si vous n’avez jamais pratiqué le foil sur d’autres supports, tels que le wing foil, le kitefoil ou le windfoil, l’apprentissage sera forcément plus compliqué. Une expérience en stand up paddle classique sera un gros avantage, la prise de vague étant identique.”

Le matos pour apprendre

“Pour le matos, la planche et le foil doivent être adaptés à la discipline. Si vous pratiquez déjà le paddle classique, le choix de la planche sera assez simple, vous devrez choisir une planche dont le volume est équivalent à celle que vous utilisez en SUP. Si vous ne pratiquez pas le SUP, choisissez une planche dont le volume est égal à votre poids + 30 à 40 litres, par exemple si vous pesez 80 kgs, optez pour une planche dont le volume sera compris entre 110 et 120 litres. Une board comme la Zuma avec une dérive ADS vous facilitera la vie car vous serez moins sujet à l’effet de row qui est naturellement plus prononcé sur une planche plus courte. Optez pour un foil avec une aile avant de grande surface (au moins 1700 cm²). Les foils de grande surface procurent plus de stabilité, tout en limitant la vitesse. Ils ont également l’avantage de décoller à faible vitesse, ce qui est essentiel pour réussir à décoller sur des petites vagues molles, qui sont les meilleures conditions pour débuter. Le mât ne doit pas être trop grand, entre 55 et 70 cm maximum. Un mât court est plus facile, en limitant la hauteur de vol on gagne en confiance et en contrôle, et on peut pratiquer en eau peu profonde, donc dans des zones où déferlent de petites vagues, relativement près du bord. Attention au choix du spot, trouvez des zones peu fréquentées par les surfeurs et les baigneurs, vos premières trajectoires vont être aléatoires, isolez-vous des autres pratiquants pour la sécurité de tous.”

Les conditions idéales

“Comme précisé précédemment, il faut commencer par des petites vagues, ou petites mousses. Des vagues creuses, ou de plus de 60cm, vont être trop techniques pour découvrir la discipline. Avant de débuter, il est important de vérifier les horaires de marée. Cette étape permet notamment de vérifier le niveau de l’eau pour éviter que votre mât se plante dans les bancs de sable.“  

 

La technique pour décoller

“La technique de pagayage n’est pas différente que l’on soit en paddle ou en SUP Foil. Il faudra commencer à ramer en accélérant la cadence jusqu’à ressentir le décollage de la planche. La différence va être la position du corps et surtout celle des pieds. En paddle, on dispose nos pieds dans le sens de la largeur de la planche.

En SUP FOIL, on dispose nos pieds dans le sens de la longueur, comme en surf (ou en skate). La planche a décollé, la position des pieds en mode surfeur va vous permettre de « pomper ». Il s’agit alors de réaliser de petits mouvements d’appui avec le pied avant pour faire réaliser à la planche de petites ondulations. Cela va permettre aux ailes immergées de s’appuyer sur l’eau et de faire monter l’ensemble. Le pied arrière, lui, servira à stabiliser l’ensemble et à rester en contact avec la direction de la planche (gauche ou droite).”