GONG Space Center | Training by GONG | Saint-Nazaire

La session commenceici

MobilitéCross trainingCalisthénie

Réserver une séance dès 17 € Carnet
Inclus dans chaque séance
  • 1 boisson au Slab Pour vous hydrater après la séance
La salle

Une salle et un environnement pensés pour le plaisir et la performance

Espace de préparation physique au cœur du Space Center, équipé pour le circuit, la mobilité et le renforcement.

Le shop

Le shop GONG

Notre univers à deux pas du tapis : produits techniques, wear, combinaisons, accessoires. Les conseils de celles et ceux qui pratiquent, et vos 5 % de cashback sur chaque séance à dépenser sur place.

Le Slab

L'after session du Space Center

On y récupère, on y refait la séance. Une boisson offerte après chaque cours, chaude ou fraîche.

Training en Forêt

Coaching en pleine nature

Accolé au Training Center, un parcours santé implanté dans la forêt permet de continuer l'entraînement à l'ombre des arbres lorsque le temps le permet.

Training by GONG

Trois entraînements, un seul objectif.

Améliore ta performance. 45 minutes, un coach, une intensité réglée à ton niveau. Tu choisis la direction : débloquer, endurer ou renforcer. Le reste, notre coach s'en charge.

Glissez pour les voir toutes les 3

Débloquer

Mobilité

45 min | Intensité 3/10 | Tous niveaux

Libère tes amplitudes.

Bouge librement, performe longtemps.

Au programme

  • Cat-cow et rotations de colonne
  • Fente avec rotation thoracique
  • Ouverture de hanches 90/90
  • Bear crawl et mouvements animaux
  • Squat profond tenu
  • Respiration et relâchement

C'est pour vous si : Tu passes tes journées assis, ton dos est raide ? Commence ici.

Mobilité

Ce que ça change

  • Un dos qui ne se rappelle plus à toi
  • Des hanches libres, un squat confortable
  • Un corps prêt à encaisser la force

Endurer

Cross training

45 min | Intensité 9/10 | Tous niveaux

Révèle ton potentiel.

Tiens le rythme, monte en puissance.

Au programme

  • Circuits chronométrés en stations
  • Kettlebell swings
  • Rameur, vélo et cardio machines
  • Gainage dynamique
  • Sauts et pliométrie
  • Finishers explosifs

C'est pour vous si : Sur l'eau, sur le vélo, en rando ou dans ta journée : tu veux tenir la distance. Sportif, rider ou simplement motivé, même séance, intensité réglée pour toi.

Cross training

Ce que ça change

  • Des sessions qui durent plus longtemps
  • De l'énergie en réserve après l'effort
  • Un groupe qui te tire vers le haut

Renforcer

Calisthénie

45 min | Intensité 7/10 | Tous niveaux

Maîtrise ton corps.

Fais de ton poids un atout, débloque ta force.

Au programme

  • Tractions et rowing
  • Dips et pompes
  • Handstand contre le mur
  • Hollow body et gainage
  • Pistol squat
  • Mouvement animal

C'est pour vous si : Tu veux gagner en force avec ton propre poids et débloquer des mouvements que tu pensais inaccessibles. Dehors comme en salle, ton corps est la seule machine nécessaire.

Calisthénie

Ce que ça change

  • Une force qui te porte et te protège
  • Des mouvements enfin débloqués
  • Un entraînement que tu emmènes partout

L'offre Training

Offre lancement — 2 séances pour le prix d'une

Séance coaching

Pour découvrir ou venir quand vous voulez

17 € / séance

  • Séance collective coachée de 45 min
  • Coach GONG diplômée d'État
  • Une boisson au Slab le jour de votre séance

Sans engagement. Annulation gratuite jusqu'à 24 h avant la séance.

Offre lancement — 15 séances achetées, 2 offertes

Carnet 15 séances

La formule des habitués

255 €

soit 15,94 € la séance, au lieu de 17 €

  • 15 séances achetées, la 16e offerte
  • Tout ce qu'inclut la séance à l'unité
  • Suivi de la progression
  • Coaching spécifique selon votre objectif personnel

Après l'achat, vous recevez par e-mail un lien personnel : vous y réservez vos séances, les décalez ou les annulez jusqu'à 24 h avant, et le solde se met à jour tout seul. Valable 12 mois, non cessible.

Cours individuel

Un objectif précis, un coaching dédié

45 € / séance

  • Séance 1:1 avec notre coach
  • Programme personnalisé
  • Une boisson au Slab incluse le jour de votre séance

Sans engagement. Annulation gratuite jusqu'à 24 h avant la séance.

Le coach Training

Blandine

Blandine

PRÉPARATION PHYSYIQUE

Diplomée d'État (STAPS)  - Master en Préparation Physique pour le Sport de Haute Performance - Langues parlées Français, Anglais, Espagnol - Pratiques : Surf, Athlétisme, Hyrox

Ses créneaux

Du lundi au samedi de 7h à 19h

Offrez le training à vos équipes
Entreprises

Offrez le training à vos équipes

Team building, créneaux réservés pour vos salariés, programmes sur mesure : nous construisons une offre adaptée à vos besoins et à votre budget.

Demander un devis
Questions fréquentes

Tout ce qu'il faut savoir

Faut-il être sportif pour venir ?

Non. Chaque séance est adaptée à votre niveau par le coach. Débutants bienvenus, l'intensité se règle individuellement.

Qui sont les coachs ?

Blandine, coach en résidence GONG et diplômée d'État, anime le Training by GONG.

Puis-je annuler ma réservation ?

Oui, jusqu'à 24 h avant la séance, directement depuis votre confirmation de réservation. La séance est alors recréditée.

J'ai déjà un carnet, comment je réserve ?

Après l'achat, vous recevez un e-mail contenant votre lien personnel. Vous y réservez, décalez ou annulez vos séances, et le solde du carnet se met à jour tout seul.

Je suis coach indépendant, puis-je proposer un cours ?

Oui. Danse, pilates, stretching, mobilité : le Space Center accueille de nouvelles pratiques en lien avec notre univers GONG. Écrivez à training@gong-galaxy.com en présentant votre discipline, vos diplômes et vos disponibilités.

Réserver dès 17 € Carnet