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INSIGHTS: LES SPORTS DE GLISSE : SOURCE DE SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE

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07 avril 2025 0

Au-delà du plaisir et des sensations, vos sessions contribuent à votre santé !

À l'occasion de la Journée mondiale de la santé, GONG Galaxy souhaite rappeler combien la pratique régulière d'une activité sportive, et notamment les sports de glisse comme le surf, le Stand-Up Paddle, la wing ou encore le kitesurf, est essentielle pour préserver et renforcer la santé physique et mentale.

SUPers : Clément et Julie, staff GONG, en I-SUP Cruising et I-SUP Allround avec des pagaies Carbon Mix.

Glisse, sensations, et bienfaits physiques

Les sports de glisse ont cette particularité unique d'offrir un travail complet du corps, sollicitant simultanément les muscles, le système cardiovasculaire ainsi que l'équilibre et la coordination. Par exemple, le surf améliore la souplesse et la tonicité musculaire tout en renforçant les capacités respiratoires et l'endurance. Le stand-up paddle sollicite intensément les muscles du tronc et des jambes, favorisant ainsi une posture saine et équilibrée. Le kitesurf et la wing permettent quant à eux un travail approfondi de la coordination, de l'équilibre et du gainage musculaire. Ces sports, accessibles et adaptables à tous les niveaux, représentent ainsi un excellent moyen de lutter contre le fléau moderne de la sédentarité et ses conséquences sur la santé telles que les maladies cardiovasculaires ou l'obésité.

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), une activité physique régulière réduit de 30% le risque de maladies cardiovasculaires et diminue de 27% le risque de diabète de type 2. De plus, pratiquer une activité sportive régulièrement peut augmenter l'espérance de vie de 3 à 5 ans en moyenne. On vit plus longtemps et mieux, surtout sur l’eau !

Kitesurfer : Tristan, staff GONG, en twintip Steez Wood Flex et kite Elips Aramid DP.

Un esprit sain dans un corps sain

Mais les bienfaits des sports de glisse ne se limitent pas au physique. En effet, leur pratique régulière dans un cadre naturel exceptionnel procure également un véritable apaisement mental. Le contact avec l'eau, le vent et les éléments naturels favorise une réduction significative du stress et des tensions accumulées au quotidien. De nombreux pratiquants témoignent d'une diminution des symptômes d'anxiété ou de dépression après des sessions régulières sur l'eau. Cette connexion privilégiée avec la nature agit positivement sur l'humeur, améliore la qualité du sommeil et favorise un sentiment général de bien-être et de sérénité.

Enfin, l'aspect communautaire de ces disciplines est aussi un facteur clé du bien-être mental. Partager ces expériences avec d'autres passionnés contribue à renforcer les liens sociaux, favorise l'entraide et stimule la motivation à progresser ensemble.

Chez GONG Galaxy, nous croyons profondément aux valeurs positives portées par les sports de glisse. C'est pourquoi, à l'occasion de cette journée mondiale de la santé, nous encourageons chacun à découvrir ou redécouvrir ces pratiques, afin de profiter pleinement de tous leurs bénéfices, physiques comme psychiques.

Wing foilers : Jules, staff GONG, et Pamella, team rider GONG, en Mint FSP 2X, Cruzader Point FSP Pro, et wings Plus.