Accélérer avec les jambes

Comment booster votre vitesse pour passer de grandes sections : poussez sur vos jambes à la descente !

Flexion, extension…

Les clefs :

• Pousser quand l’eau vous résiste.
• Alléger quand ça s’enfonce.
• Avoir un rythme dynamique.
• Regarder loin.
• Utiliser le haut du corps pour accentuer les allègements en levant les épaules et les bras mais sans excès pour ne pas vous déséquilibrer.