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Travailler sa proprioception : La proprioception est considérée comme votre 6ème sens. Elle régit votre équilibre et votre position dans l’espace. La proprioception est assurée par l’ensemble de votre corps (muscles, tendons, plantes des pieds, …).
En SUP vous allez tout travailler, le haut et le bas du corps, les bras, les jambes, tout va y passer, car c’est tout votre corps qui est en mouvement. Les bénéfices directs sont clairs, un meilleur équilibre et un meilleur gainage qui vous serviront aussi au quotidien.
À demain pour une autre raison !
