NEWS : ÉPARGNEZ VOS ARTICULATIONS EN SUP !!!

Afin d’épargner vos articulations (coudes et épaules) en SUP vous pouvez jouer sur la longueur de la pagaie ou choisir une pagaie avec un flex adapté à votre pratique.

Naturellement, votre technique peut également grandement soulager vos articulations. Un simple écartement des mains aura des effets très bénéfiques comme nous l’explique Coolas sur notre forum avec une image qui vaut plus qu’un long discours.

“Regarde aussi l’écartement de tes mains. Écarter les mains sur le manche agit comme descendre les vitesses d’un vélo: on a plus de bras de levier donc beaucoup moins d’effort et de stress sur les articulations, en contrepartie de moins d’amplitude de mouvement. En surf (je ne fais pas de race), j’écarte les mains pour fournir des efforts intenses (takeoff chauds) sans me ruiner, et au contraire les resserrer pour gagner en vitesse une fois lancé.”