TENDINITE
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Re: TENDINITE
Salut à tous!
la tendinite au coude, je connais bien.. hélas!! entre le boulot (je ponce beaucoup), la musique (guitare et autres instru à cordes qu'on joue coude plié..) et bien sur le Sup mais aussi le wave ski, j'ai donc cette douleur quasi permanente sur les deux petites "bosses" du coude droit. la solution pour moi est de faire de temps en temps une application de FLECTOR, un tissus adhésif couvert de gel anti inflammatoire que l'on garde une nuit entiére. et là! miracleeeeee, ça marche!
Etant une quiche compléte en ce qui concerne le corp humain et les sciences de la médecine, je ne sais pas si cette solution est durable et si elle est REELLEMENT une solution..
mais bon, ça me soulage alors...
merci d avance pour vos commentaires qui seront, je n'en doute pas très profitables!
la tendinite au coude, je connais bien.. hélas!! entre le boulot (je ponce beaucoup), la musique (guitare et autres instru à cordes qu'on joue coude plié..) et bien sur le Sup mais aussi le wave ski, j'ai donc cette douleur quasi permanente sur les deux petites "bosses" du coude droit. la solution pour moi est de faire de temps en temps une application de FLECTOR, un tissus adhésif couvert de gel anti inflammatoire que l'on garde une nuit entiére. et là! miracleeeeee, ça marche!
Etant une quiche compléte en ce qui concerne le corp humain et les sciences de la médecine, je ne sais pas si cette solution est durable et si elle est REELLEMENT une solution..
mais bon, ça me soulage alors...
merci d avance pour vos commentaires qui seront, je n'en doute pas très profitables!
Dernière modification par xavbreteau le dim. févr. 08, 2015 9:02 am, modifié 1 fois.
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Re: TENDINITE
Juste un avis n'émanant pas d'un médecin généralistedric a écrit :De nouveau traitements apparaissent pour les tendinites !
Enfin, certains produits comme l'acide hyaluronique, déjà largement utilisés en injections dans les articulations pour traiter l'arthrose, commencent à être testés avec succès en injection intratendineuse dans les tendinites…"[/i]
J'attends l'avis de mon médecin généraliste ...
mais ce type d'injection n'a pas du tout tenue ses promesses
concernant ses effets sur l'arthrose, loin de là.
Pour le reste ce sont de bonnes nouvelles.
Re: TENDINITE
Salut.
Question tendinite, chacun à sa vision des choses et apporte souvent "sa" solution.
Que l'on soit novice, ou pro de santé (kiné/médecin/ostéo).
Pour ma part et certains auront forcément à redire, je remarque que bien souvent les tendinites sont pluri-factorielles.
Le mecs en sup, qui à le même matos depuis des mois, sans soucis et qui se tape une tendinite du jour au lendemain, c'est louche.
Est-ce vraiment la pratique régulière ou la session de trop ?
Est-ce ce nouveau mouvement, qu'il tente et retente depuis 2/3 sessions ? Ou cette nouvelles pagaie fraichement achetée ?
Est-ce l'accumulation, avec les 200m² de plafond qu'il à peint la veille ?
Est-ce la session d'après fêtes, où il à manger et bu n'importe comment ?
Ou est-ce cette chute anodine, rattrapée sur la main ou la suite de ce torticolis d'il y à 1 mois, que nous n'avons pas pris le temps de traiter ?
En tant qu'ostéo, j'aime bien attaquer le problème sous tous les angles. J'ai pas 100% de résultats, mais il faut aussi que le pratiquant soit "discipliné".
Lorsque l'on dit repos, on range le sup, OK, mais on se met pas à faire du tennis à la place.
Si on conseil de boire, il faut boire.
Si on vous dit attention à la bouffe plutôt acidifiante, on ne se dit pas, "je commence la semaine prochaine, je fini d'abord cette gouteuse charcuterie Corse", ou bien c'est une connerie de remède de grand-mère.
D'un point de vue ostéo, même s'il faut aller voir d'autres choses, pour le coude, les éléments principaux que votre ostéo doit investiguer, c'est la mobilité de votre poignet, de votre coude, de votre épaule, de vos cervicales et au moins vos dorsales (entre les omoplates) et le bassin du côté de la douleur, ainsi que la mobilité de votre mâchoire.
On voit trop souvent des gens qui nous disent être suivi par l'ostéo et ce dernier, ne travaillant que le coude.
Les dents sont un facteurs très important dans les tendinites récalcitrantes.
Par récalcitrantes, je parle de tendinite qui ne s'améliorent pas après au moins 1 mois de traitement. Dans ce cas, et surtout s'il y à une sensibilité, bilan avec le dentiste, pour vérifier qu'il n'y à pas d'infections dentaires.
Évidemment travail en collaboration avec le kiné, s'il travail sur les chaînes musculaires, de mon avis, c'est mieux.
Le froid, pour stimuler la circulation sanguine, 2/3 fois par jours. Bras en hauteur, le sac de petits poids surgelé dessus, ça fonctionne très bien et ça coute rien chez PICA**.
Enfin, les crème genre arpagophytum, fonctionne plutôt pas mal.
Une petite astuce.
On applique la crème en faisant pénétrer, sans appuyer comme une brute.
On en remet une couche épaisse dessus et on entoure le coude dans du film alimentaire.
On commence par essayer ça en journée.
Car parfois ça chauffe à mort et ça peut irriter la peau.
Si tout se passe bien, un soir sur 2, on dort avec le coude "saucisonner".
Bien évidemment, on évite les positions de sommeils sur le ventre ou sur l'épaule du côté de la tendinite.
On en profite pas non plus pour passer des heures sur l'ordi à rédiger ses mémoires. Ça fait trop travailler la nuque et le poignet.
Si vous voulez des précisions ou d'autres explications, je suis à votre service.
Je le répète, ce n'est pas une solution miracle, juste un retour d'expérience sur les tendinites de coude. Epaules/ tendons d'achille / ischios, c'est différent.
N.B. :
Par bouffe non acide, il faut éviter, les produits laitiers (sous toute forme), charcuterie, agrumes le matin, le fameux café/clope(s), trop de viande rouge (pas plus d'une fois/semaine), alcool, tomates, fraises, etc...
En gros, il vous reste viandes blanches, poissons, légumes.
Au mieux ça marche, au pire, vous aurez fait une diète de 2/3 semaines...
Question tendinite, chacun à sa vision des choses et apporte souvent "sa" solution.
Que l'on soit novice, ou pro de santé (kiné/médecin/ostéo).
Pour ma part et certains auront forcément à redire, je remarque que bien souvent les tendinites sont pluri-factorielles.
Le mecs en sup, qui à le même matos depuis des mois, sans soucis et qui se tape une tendinite du jour au lendemain, c'est louche.
Est-ce vraiment la pratique régulière ou la session de trop ?
Est-ce ce nouveau mouvement, qu'il tente et retente depuis 2/3 sessions ? Ou cette nouvelles pagaie fraichement achetée ?
Est-ce l'accumulation, avec les 200m² de plafond qu'il à peint la veille ?
Est-ce la session d'après fêtes, où il à manger et bu n'importe comment ?
Ou est-ce cette chute anodine, rattrapée sur la main ou la suite de ce torticolis d'il y à 1 mois, que nous n'avons pas pris le temps de traiter ?
En tant qu'ostéo, j'aime bien attaquer le problème sous tous les angles. J'ai pas 100% de résultats, mais il faut aussi que le pratiquant soit "discipliné".
Lorsque l'on dit repos, on range le sup, OK, mais on se met pas à faire du tennis à la place.
Si on conseil de boire, il faut boire.
Si on vous dit attention à la bouffe plutôt acidifiante, on ne se dit pas, "je commence la semaine prochaine, je fini d'abord cette gouteuse charcuterie Corse", ou bien c'est une connerie de remède de grand-mère.
D'un point de vue ostéo, même s'il faut aller voir d'autres choses, pour le coude, les éléments principaux que votre ostéo doit investiguer, c'est la mobilité de votre poignet, de votre coude, de votre épaule, de vos cervicales et au moins vos dorsales (entre les omoplates) et le bassin du côté de la douleur, ainsi que la mobilité de votre mâchoire.
On voit trop souvent des gens qui nous disent être suivi par l'ostéo et ce dernier, ne travaillant que le coude.
Les dents sont un facteurs très important dans les tendinites récalcitrantes.
Par récalcitrantes, je parle de tendinite qui ne s'améliorent pas après au moins 1 mois de traitement. Dans ce cas, et surtout s'il y à une sensibilité, bilan avec le dentiste, pour vérifier qu'il n'y à pas d'infections dentaires.
Évidemment travail en collaboration avec le kiné, s'il travail sur les chaînes musculaires, de mon avis, c'est mieux.
Le froid, pour stimuler la circulation sanguine, 2/3 fois par jours. Bras en hauteur, le sac de petits poids surgelé dessus, ça fonctionne très bien et ça coute rien chez PICA**.
Enfin, les crème genre arpagophytum, fonctionne plutôt pas mal.
Une petite astuce.
On applique la crème en faisant pénétrer, sans appuyer comme une brute.
On en remet une couche épaisse dessus et on entoure le coude dans du film alimentaire.
On commence par essayer ça en journée.
Car parfois ça chauffe à mort et ça peut irriter la peau.
Si tout se passe bien, un soir sur 2, on dort avec le coude "saucisonner".
Bien évidemment, on évite les positions de sommeils sur le ventre ou sur l'épaule du côté de la tendinite.
On en profite pas non plus pour passer des heures sur l'ordi à rédiger ses mémoires. Ça fait trop travailler la nuque et le poignet.
Si vous voulez des précisions ou d'autres explications, je suis à votre service.
Je le répète, ce n'est pas une solution miracle, juste un retour d'expérience sur les tendinites de coude. Epaules/ tendons d'achille / ischios, c'est différent.
N.B. :
Par bouffe non acide, il faut éviter, les produits laitiers (sous toute forme), charcuterie, agrumes le matin, le fameux café/clope(s), trop de viande rouge (pas plus d'une fois/semaine), alcool, tomates, fraises, etc...
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Lord Caribou 10'10 et Paddle Carbon Mix
- CLFSUP
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- Localisation : Entre la rade de Lorient et la rivière d'Etel...
Re: TENDINITE
A te lire, je me rends compte que je fais tout pour conserver mes 2 tendinites chroniques de coudes...LOL
Je vis avec depuis 2 ou 3 ans...
Je vis avec depuis 2 ou 3 ans...
94 kg/1m86
Kite : strutless V1 12m2, strutless V2 9m2 - catch 5'7
Foil : hellvator carbone puis G10 / catch 5'6 - allvator surf curve
SUP : FREAK 9'4/SHERPA BR 12'6
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Re: TENDINITE
Lord Caribou 10'10 et Paddle Carbon Mix
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Re: TENDINITE
Pour l'alimentaire
Jus d'orange le matin et gros bol de lait avec du benco (eh oui, on en trouve encore - j'ai aussi connu le raider et le milky way !!!).
Apéro en bonne compagnie (plus que moins...).
Petit verre de pinard avec le fromage.
Du pâté henaff en veux-tu en voilà (pas breton pour rien avec tous les produits du terroir...du cochon)
L'eau ? avec un mélange de ricard, pourquoi pas !
Activité
Kite - SUP - tronçonneuse - tondeuse - manutention au boulot...En bref, tout ce qu'il faut pour conserver ces douleurs qui vous pourrissent la vie !
Étirements ? Pas le temps, faut aller chercher les gamins à l'école !
Tous les traitements testés sont efficaces mais la chronicité reprend le dessus :
osthéo - AINS - pommade sous film alimentaire
Je suis tout à fait d'accord avec la notion importante de bon état dentaire et sur le fait de boire de l'eau (encore faut-il aimer cela).
Plutôt que de supprimer tous mes plaisirs (convivialité, apéro, grosse bouffe, loisirs...), je vis avec ses p..... de tendinites.
Jus d'orange le matin et gros bol de lait avec du benco (eh oui, on en trouve encore - j'ai aussi connu le raider et le milky way !!!).
Apéro en bonne compagnie (plus que moins...).
Petit verre de pinard avec le fromage.
Du pâté henaff en veux-tu en voilà (pas breton pour rien avec tous les produits du terroir...du cochon)
L'eau ? avec un mélange de ricard, pourquoi pas !
Activité
Kite - SUP - tronçonneuse - tondeuse - manutention au boulot...En bref, tout ce qu'il faut pour conserver ces douleurs qui vous pourrissent la vie !
Étirements ? Pas le temps, faut aller chercher les gamins à l'école !
Tous les traitements testés sont efficaces mais la chronicité reprend le dessus :
osthéo - AINS - pommade sous film alimentaire
Je suis tout à fait d'accord avec la notion importante de bon état dentaire et sur le fait de boire de l'eau (encore faut-il aimer cela).
Plutôt que de supprimer tous mes plaisirs (convivialité, apéro, grosse bouffe, loisirs...), je vis avec ses p..... de tendinites.
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Re: TENDINITE
"Plutôt que de supprimer tous mes plaisirs (convivialité, apéro, grosse bouffe, loisirs...), je vis avec ses p..... de tendinites."
moi aussi!!et quand ça fait trop mal, FLECTOR, j'vous dis ma pov' lucette!!
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- speed85
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- Localisation : mogette city, ambassadeur ! 86 kg
Re: TENDINITE
la même...
tendinites aux 2 bras depuis plus de 2 ans...on vit avec et pourtant J ai essayé pas mal de trucs...
la vie continue...
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10' couine Inflatable , zuma 6'6eps , matata 3cs eps, 6'5 couine marie , Allvator foil M/XL PRO
6'3 karamba eps , 5'11 pie eps, 5'9 alu pu, 5'6 alu fsp
6.8 unik
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Re: TENDINITE
Perso, j ai essayé le Powerball pour une tendinite au coude droit qui durait depuis plus de 10 ans et une d un an au gauche : plus rien depuis 4 mois!! À suivre avec l hivers, mais ça ne coûte rien et pour le moment, en quelques semaines d utilisation, le résultat a été bluffant!!
Re: TENDINITE
C est koi le powerball ?
Free Attitude only ! Et un peu barré quand même ....
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i-Surf 8.5 inflatable
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- coolas
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- Localisation : Ambassadeur Seignosse, 1m67, 97kg
- Contact :
Re: TENDINITE
http://powerballs.com/
En vente sur LDLC, c'est assez fun.
http://www.ldlc.com/fiche/PB00148015.html
En vente sur LDLC, c'est assez fun.
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2019: 7'3" Fatal 105L, Alley 7'8" 105L & 8'1" 120L, Zero 9'0" 115L
2022: Mob 7'6" cool 120L, Alleys custom 7'10" 112L & 8'1" 114L
2023: Karmen custom 7'11" 118L
Surf: 9'1" XTR proto glider
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Surf: 9'1" XTR proto glider
- speed85
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Re: TENDINITE
intéressant...en quoi ça peut aider pour soulager la tendinite ?GillesR a écrit :Perso, j ai essayé le Powerball pour une tendinite au coude droit qui durait depuis plus de 10 ans et une d un an au gauche : plus rien depuis 4 mois!! À suivre avec l hivers, mais ça ne coûte rien et pour le moment, en quelques semaines d utilisation, le résultat a été bluffant!!
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Re: TENDINITE
En rien.....
Tout ce quii se termine par "it"
c'est inflammatoire
on fout la paix
pas de bidule qui muscle....
Un p'tit test facile
allongé sur le dos
bras un peu écarté
on fait poser les mains sur la tranche (coté auriculaire)
voyez si il y a symétrie ente les 2 cotés
si les appuis sont les mêmes
so long
Tout ce quii se termine par "it"
c'est inflammatoire
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pas de bidule qui muscle....
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- pierem
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Re: TENDINITE
a oui ça marche aussi avec bi.. , bien utilisé, c'est enflammatoiredge83 a écrit :En rien.....
Tout ce quii se termine par "it"
c'est inflammatoire
je
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Fluide XXL, YpraXL-S, Véloce L-T, stab Fluid H 45
Lethal 5'1 FspPro 47L.
Acidolly 8'4 EPS Couine Marie 10".
Carbon Pro
Strutless 12m, Draw 9m, StrutWave 7m, Lethal 5'6.
Re: TENDINITE
Pierème faire de l'humour sur la souffrance des gens...
Tais toi définitivement et court au delàs de l'horizon!
Tais toi définitivement et court au delàs de l'horizon!