Le régime de l'Ours

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Ours
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Le régime de l'Ours

Message par Ours » ven. sept. 17, 2010 2:07 pm

Bonjour,

La règle est simple : je ne mange que des produits transformés une fois au maximum par l'homme.
Réfléchissez y et vous verrez que ça vous amène à ne manger que des choses saines.
Je ne m'impose aucune limite de quantité.
Pour des raisons perso, je suis végétarien mais ma femme qui ne l'est pas à perdue proportionnellement autant de poids que moi depuis qu'elle suit ma nouvelle alimentation (avec viande donc pour elle).

Par exemple, vous pouvez manger :
- verdure, légumes, riz...
- fromage, yaourt
- viande, poisson, oeufs,
- fruits.

Mais par exemple il est déconseillé de manger des produits transformés plus d'une fois comme :
- pates, pain,
- pizzas, hamburgers...
- desserts laitiers aromatisés, patisserie.

Ce régime est hyper simple à mettre en place. Il vous force à réfléchir à la nourriture et donc à prendre conscience de vos erreurs. Il vous porte à satiété très rapidement. Et surtout il vous donne la pêche.
Vivre en bonne santé, avoir le power, ça c'est cool.

Les repas avec ce type de nourriture sont hyper simples à préparer. Vous ne perdez pas une minute.

Vous pouvez adopter cette règle sans générer de carence. C'est donc un mode d'alimentation plus qu'un régime. Vous mangez plus sainement, un peu comme nos arrières arrières grands parents.

Je vous l'accorde, ça n'est pas toujours simple en société. On ne nous propose généralement que du prémaché. Mais avec un peu de curiosté, vous trouverez de solutions pour respecter cette règle simple du transformé une fois.

Personnellement, je suis donc végétarien. Zéro alcool depuis un bon moment maintenant. Ce sont des choix persos qui n'ont rien à voir à priori avec mon mode d'alimentation. Sauf que je suis un passionné... Quand je mange de la viande, j'ai envie de charcuterie (transformé plus d'une fois). Quand je bois de l'alcool, je mange des pizza ou des plats riches... Bref, je suis incapable de tenir mon mode d'alimentation idéal si je ne suis pas végétarien. Ma femme y arrive sans souci. Pas moi :roll:

A chacun de faire ses choix. Je crois que seuls les choix simples en la matière sont durables.

Attention, malgré quelques diplômes en la matière, je ne prétends détenir aucune vérité. Mes propos sont ici pour répondre à vos questions. Ceci n'est que le fruit d'un travail personnel que je n'impose et recommande à personne.

Merci à vous.

Gantoo
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Message par Gantoo » ven. sept. 17, 2010 2:12 pm

Question idiote, les frites, ca rentre dans la catégorie des aliments acceptés ?

Non parcequ'avec ce régime, je fais du Steack Frittes tous les jours, c'est parfait :p.

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Ours
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Message par Ours » ven. sept. 17, 2010 2:22 pm

Et oui, ça rentre dedans.

Mais bon, tu vois ce que je veux dire :roll:

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pierem
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Message par pierem » ven. sept. 17, 2010 2:34 pm

je confirme que ca marche bien ce régime...
j'ai perdu entre 4 et 6Kg sans m'en rendre compte depuis que je me fais mes salades le midi à la place du self :-)
par contre ce sont des salades ou je ne me mets pas de contraintes, mais que avec des produits frais (oeufs du jardin BIO, légumes du jardin BIO, légumes du marché... et sinon thon au naturel, des crevettes, et de temps en temps du jambon lambda ce sont les produits les plus transformés) ca m'as fais énormément diminuer la part de viande dans mon alimentation et en fait ca rejoins aussi le fait que la nourriture la moins transformée est meilleure pour la santé...
Moins de graisses ajoutée, de protéines, de sucre, de sel (j'y avais pas pensé avant de voir ce thread, mais ca coïncide...)
le reste du temps on a une alimentation raisonnée avec un max de produit non transformée, mais comme tous les monde les pizzas passent par là de temps à autre, donc vraiment un régime alimentaire draconien...

ca faisait longtemps que j'avais pas vu mes abdos :lol: ca fais plaisir :D

alan
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Message par alan » ven. sept. 17, 2010 3:45 pm

L'ours vegetarien?
Mes potes m'appel chacal, vegetarien depuis 17 ans
Mais ou va ce monde ou les carnivores ne mangent plus que des haricots verts !?
N'importe quoi!!

stephan
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Message par stephan » ven. sept. 17, 2010 6:36 pm

je pense que le pire enemi c'est le sucre et le gras
pas de croissants et autres brioches hydrogénées
pas de coca de gateau de pâté et de chips
déja ça c'est pas mal
pas bouffé de la viande tous les jours 2 à 3 fois par semaine suffit largement
je pense qu'il faut manger mieux et moins .Acheter une bonne viande chez le boucher plutot que 10 steaks hachés du champion dans cette logique tout le monde ira mieux et la terre aussi!
merci pour les pauvres bétes!!!!

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Thomas
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Message par Thomas » ven. sept. 17, 2010 7:45 pm

Ouais faut éviter tout ce qui est bon quoi :cry: ...
Bon bin je suis pas près de passer sous la barre du quintal alors !

dav
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Message par dav » ven. sept. 17, 2010 10:35 pm

mais même quand t'es Veg (je le suis depuis une bonne dizaine d'année) tu peux manger plein de bonnes choses.
bon c'est sur qu'au début ben faut réapprendre à cuisiner quoi

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lugo
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Message par lugo » sam. sept. 18, 2010 8:41 am

Transformés une fois...


Pas de pain donc ??!!!

Et le vin ???

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Message par Patsurf06 » sam. sept. 18, 2010 9:06 am

Ne pas oublier les sources protéïques au fait , dans ce cas d'origine végétales :wink:

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robot
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Message par robot » sam. sept. 18, 2010 9:15 am

lugo a écrit :Transformés une fois...


Pas de pain donc ??!!!

Et le vin ???
Le vin ça doit être une seule transfo, donc ça passe :D
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Message par JEAN40 » sam. sept. 18, 2010 9:20 am

Le plus dur n'est malheureusement pas de perdre du poids mais de rester au poids atteint et de ne rien reprendre!!
Patrice c'est maintenant que ca va se corser!!!!! :evil:
Bon courage, mais je suis sur que tu as le mental pour ne pas reprendre!!!
Et puis si tu veux continuer à jouer avec les short sup tu n'as pas le choix!!!!! :D

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Message par Ours » sam. sept. 18, 2010 9:51 am

:wink:

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Message par l'oli » sam. sept. 18, 2010 10:28 am

dav a écrit :mais même quand t'es Veg (je le suis depuis une bonne dizaine d'année) tu peux manger plein de bonnes choses.
... Si tu aimes le goût des légumes. Ce n'est pas mon cas pour beaucoup de produit sorti de terre. Et ce n'est pas faute d'avoir essayer mais franchement, les haricots, carottes et autres navets ou poireaux bof. Et je ne vous parle pas des petits-poids... Pour moi c'est un peu de viande, principalement du poulet, des fruits, quelques légumes (ce que j'aime d'où le quelque), du pain à la farine de blé germé ou de graine de lin, etc. Par contre je limite les quantités. La bouffe c'est notre carburant, si on ne bouge pas on puise moins dans le réservoir et si on le remplit plus qu'on ne le vide bin ça déborde. En tous les cas c'est mon cas. Autre truc je ne bois JAMAIS durant les repas. C'est super efficace pour bien digéré et se faire regarder bizarrement par les serveurs au resto...
essayons de ne pas nous prendre la tête, d'autre se chargerons bien de nous le faire...

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Message par dav » sam. sept. 18, 2010 9:00 pm

penser que les Veg ne mangent QUE des légumes est un peut réducteur, les épices sont assez importantes dans la cuisine Veg

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