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par rilax
mer. avr. 22, 2020 9:46 pm
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Sujet : Nos activités et le coronavirus
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Re: Nos activités et le coronavirus

Pour le bouche à bouche, il y a des embouts avec valve et filtre qui évitent les contaminations.

Pour le reste ce sont des risques de tous les jours... Mais quand on n'a pas envie de se mouiller ( sans jeu de mots) on trouve toujours des excuses.
par rilax
mar. avr. 21, 2020 6:22 pm
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Sujet : Rester en forme pendant cette période de confinement ?
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Re: Rester en forme pendant cette période de confinement ?

Je me suis mis en repos depuis dimanche car je commençais à sentir des douleurs dans les épaules. Mais je ne lâche rien, je reprends demain Je suis à : - 5x20 pompes 2x par jour les jours ou je travail et 3 x17 3x par jour les confinés - 3x1m10 de gainage en alternance avec 2x16 par mouvements pour ...
par rilax
mer. avr. 15, 2020 10:10 am
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Sujet : Rester en forme pendant cette période de confinement ?
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Re: Rester en forme pendant cette période de confinement ?

Merci coach je tente le 20x5 et si ça passe bien je passerai à 25x5.
Mes réveils vont être bien différent, moi qui ne faisait que tourner mon café comme effort :D
par rilax
mar. avr. 14, 2020 5:56 pm
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Sujet : Rester en forme pendant cette période de confinement ?
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Re: Rester en forme pendant cette période de confinement ?

le 15*5 ne me pose pas de problèmes quand je suis confiné mais je ne peux pu faire 3 x par jour (je rentre trop tard pour enchainer 2x), il faut donc que je repartisse en 2x mais est ce que je dois compenser celle du midi ou est ce que je la supprime tout simplement. En tout cas merci pour tes conse...
par rilax
mar. avr. 14, 2020 9:41 am
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Sujet : Rester en forme pendant cette période de confinement ?
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Re: Rester en forme pendant cette période de confinement ?

J'ai suivi le post initial avec 5 séries de 15 3x / j.

D’ailleurs ce matin au réveil, bah ça réveil encore mieux que le café :lol:
par rilax
lun. avr. 13, 2020 7:36 pm
Forum : Tout savoir sur les planches de surf foil, les sujets officiels
Sujet : Tout savoir sur les Carter Foil
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Re: Tout savoir sur les Carter Foil

Est ce que des possesseurs de carter foil 9' ou 7'3 pourrait nous faire un petit retour, cette pratique me titille et je me dis que si l'été est bien flat pourquoi pas casser la tirelire.
par rilax
dim. avr. 12, 2020 11:12 am
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Sujet : Rester en forme pendant cette période de confinement ?
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Re: Rester en forme pendant cette période de confinement ?

Bon l'heure de la reprise à sonné pour moi,du coup coach comment je fais? Je fais les pompes matin midi et soir + le gainage ou les épaules après la série du soir. Je suis à 15 pompes par série, j'ai commencé à 10 il y a 4 semaines ( plutôt efficace comme plan d'entraînement), je suis à 1m05 de gain...
par rilax
lun. avr. 06, 2020 9:00 pm
Forum : Choisir son longboard / Choose your longboard
Sujet : Choix longboard pour la med
Réponses : 9
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Re: Choix longboard pour la med

J'ai la 9"3 moblog en 58 c'est une super planche à petites vagues et même à plus grosse (ce que j'ai découvert juste avant le confinement). Je pars de loin, c'est manœuvrant et elle passe partout. Pour la construction l'EPS est plus sensible que le bamby mais "rebondi" moins dans le clapot. Ca fait ...
par rilax
jeu. avr. 02, 2020 3:02 pm
Forum : Tout ce qui parle de matos surf et qui ne rentre pas dans les autres rubriques
Sujet : Gamme 2020
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Gamme 2020

Maintenant que vous êtes réorganisé et que vous avez géré les urgences, vous pourriez nous faire rêver et nous annoncer les nouveauté de la gamme sur de 2020

Surtout que l'on a le temps pour regarder chaque fiche dans les moindres détails...
par rilax
jeu. avr. 02, 2020 2:58 pm
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Sujet : Rester en forme pendant cette période de confinement ?
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Re: Rester en forme pendant cette période de confinement ?

Je suis à 13 pompes par série mais je sens que je ne peux pas augmenter pour le moment. J'alterne un jour épaules un jour gainage et je boïcote les squats (c'est mon coté rebelle) Pour le moment je garde ce rythme, je viens d’apprendre que je suis confiné au minimum jusqu'au 20 avril donc je vais pe...
par rilax
sam. mars 28, 2020 8:21 pm
Forum : "Tout savoir sur les longboards", les sujets officiels
Sujet : Tout savoir sur les GONG Surf Moblog
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Re: Tout savoir sur les GONG Surf Moblog

Je pense qu'avec mon niveau ça sera plutôt drôle à voir que fabuleux :lol: .
Il faudra que je re-teste la hatchet
par rilax
ven. mars 27, 2020 8:10 pm
Forum : "Tout savoir sur les longboards", les sujets officiels
Sujet : Tout savoir sur les GONG Surf Moblog
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Re: Tout savoir sur les GONG Surf Moblog

Je voudrais gagner sur les noses sans avoir le côté " bloquant" de la hatchet.
J'ai peur que la flow soit trop proche de la Dane Peterson que j'ai pour que j'y vois une différence
par rilax
ven. mars 27, 2020 3:25 pm
Forum : "Tout savoir sur les longboards", les sujets officiels
Sujet : Tout savoir sur les GONG Surf Moblog
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Re: Tout savoir sur les GONG Surf Moblog

Je continue dans la série je me pose des questions, je me disais que j'agrandirai bien mon quiver de dérive (vu que mon quiver de planche me sastifait pour le moment), et je me demandais ce que ça pourrait donner ce type de dérive sur une moblog : [https://captainfin.com/products/jj-wessels-splash-9...
par rilax
mar. mars 24, 2020 7:20 pm
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Sujet : Rester en forme pendant cette période de confinement ?
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Re: Rester en forme pendant cette période de confinement ?

par Stephaneb76 » mar. mars 24, 2020 3:14 pm Bon c'est cool tout ça ça se complète. Merci Oliv. Je vais bientôt pouvoir augmenter le nombre de pompes car a 150 je les fais sans trop être à la peine Je suis à 165 depuis dimanche... Encore demain et je pense passer à 180. J'attaque les épaules demain...
par rilax
sam. mars 21, 2020 4:31 pm
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Sujet : Rester en forme pendant cette période de confinement ?
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Re: Rester en forme pendant cette période de confinement ?

J'ai commencé ce matin, vu que j'en faisais déjà de temps en temps je suis partie sur 15 pompes. Bah là série de ce midi me fait penser que j'ai vu gros je vais finir aujourd'hui à 10 et ce jusqu'à ce que je commence à être à l'aise. Puis je monterai de 1 en 1. En tout cas c'est motivant de lire que...

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