La recherche a retourné 195 résultats

par _Renaud_
dim. mars 24, 2024 9:19 pm
Forum : Photos, videos, news
Sujet : Partageons nos liens vidéos et photos
Réponses : 2558
Vues : 861876

Re: Partageons nos liens vidéos et photos

Héhé, excellent. Je ne sais pas si les chiens kiffent vraiment le surf, mais vu qu'ils ont généralement un amour inconditionnel pour leur maître, je suppose que faire avec lui un truc qui le fait kiffer doit les faire kiffer :D
par _Renaud_
sam. août 12, 2023 6:54 pm
Forum : Libre tribune / Off topic
Sujet : Le régime de l'Ours
Réponses : 309
Vues : 183108

Re: Le régime de l'Ours

Regarde du côté des oméga 3 pour limiter l'inflamation. Je me supplémente chez nutrimuscle, en vit C aussi. Les études que j'ai lues (via les bouquins de Julien Venesson) ne mentionne aucune différence d'assimilation entre les vitamines C synthétiques et naturelles. OK, pour les oméga 3, je pense ê...
par _Renaud_
sam. août 12, 2023 6:49 pm
Forum : Libre tribune / Off topic
Sujet : Le régime de l'Ours
Réponses : 309
Vues : 183108

Re: Le régime de l'Ours

Hello Colas, Je parlais essentiellement de supplémentation en vitamines, minéraux, métaux, et éventuellement probiotique. Pour les protéines il faut effectivement faire attention à la fonte musculaire. Pour les protéines, l'approche d'Alex Hormozi et intéressante parce que facile à calculer. (C'est ...
par _Renaud_
sam. août 12, 2023 2:38 pm
Forum : Libre tribune / Off topic
Sujet : Le régime de l'Ours
Réponses : 309
Vues : 183108

Re: Le régime de l'Ours - Multivitamines ?

Bonjour à tous, Je voudrais supplémenter mon alimentation au quotidien. J'ai le sentiment que les aliments actuels ne sont plus assez vitaminés et minéralisés pour une pratique sportive régulière :cry: Je me suis fait récemment une cure de 2 mois de Bion3 Défense ( ]https://www.bion3.com/fr-fr/produ...
par _Renaud_
jeu. juil. 20, 2023 9:30 am
Forum : FOIL : Comment foiler / How to foil
Sujet : Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.
Réponses : 32
Vues : 21355

Re: Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.

Hello, Le 17 juin j'en étais là : https://www.facebook.com/100006204637816/videos/3596879223970300/ J'ai continué mes progrès, maintenant j'ai acquis le flatstart (on est le 20 juillet) sur plan d'eau plat et je commence à tenir le pumping ensuite sans pagayer (j'ai encore quelques soucis d'équilibr...
par _Renaud_
lun. juin 12, 2023 11:55 am
Forum : FOIL : Comment foiler / How to foil
Sujet : Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.
Réponses : 32
Vues : 21355

Re: Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.

Nouvelle session ce matin en pleine mer, et flop total :evil: J'avais avancé le mât en position 6 pour voir et je pense que c'était une erreur. Et puis il y avait un peu d'ondulation et quasiment pas de vent de dos. Bref, un peu frustré, heureusement que j'ai réussi 4 fois ce weekend (aurais-je rêvé...
par _Renaud_
dim. juin 11, 2023 9:06 am
Forum : FOIL : Comment foiler / How to foil
Sujet : Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.
Réponses : 32
Vues : 21355

Re: Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.

Ça y est, j'ai décollé !!! :D :D :D 4 vols, dont un avec 20 coups de pagaie en l'air (je ne suis pas encore à l'aise pour pomper et durer). Voici les conditions : - rider 1.81m - 70kg, j'ai un petit background de SUP longboard, mais ça faisait 5 ans que je n'en avais pas fait, je wing un peu, j'ai t...
par _Renaud_
lun. juin 05, 2023 1:32 pm
Forum : FOIL : Comment foiler / How to foil
Sujet : Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.
Réponses : 32
Vues : 21355

Re: Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.

Hello, Pour la taille de la pagaie, perso j'utilise uniquement des pagaies 7'' à -5 et -10cm en sup surf, mais pour le départ flat, je conseille une pagaie plus puissante, à minima 8'' et coupée entre +5 et +10cm. Il faut plus de surface pour avoir plus de puissance pour s'extirper, et de la longue...
par _Renaud_
dim. juin 04, 2023 8:52 pm
Forum : FOIL : Comment foiler / How to foil
Sujet : Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.
Réponses : 32
Vues : 21355

Re: Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.

Mes premiers essais en SUP Foil sur le flat avec la Cruzader 7' XL et Sirus 186cm 3XL. Après 4 sessions, j'y suis presque. Le prochain challenge c'est d'arriver à maintenir le vol en pompant uniquement avec les pieds... D'après ce que je vois, j'ai l'impression que : - tu manques d'allègement du pi...
par _Renaud_
mar. mai 30, 2023 6:54 pm
Forum : FOIL : Comment foiler / How to foil
Sujet : Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.
Réponses : 32
Vues : 21355

Re: Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.

Point d'étape après 2-3 sessions supplémentaires, toujours en mer, souvent avec un peu de vent. - L'équilibre et la rame s'améliorent - Je retrouve petit à petit mes dorsaux et mon gainage qui avaient fondu par manque de sport - Je suis quand même rapidement épuisé sur un sprint, mais j'ai bien plu...
par _Renaud_
lun. mai 22, 2023 11:52 am
Forum : FOIL : Comment foiler / How to foil
Sujet : Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.
Réponses : 32
Vues : 21355

Re: Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.

Report de la session du lundi matin : Rame sur la Ch'noue, marais plat, très léger vent. Je remonte tranquillement le vent et je fais mes tentatives vent dans le dos. Pour le moment rien de significatif en terme de réussite, mais l'équilibre est plus simple sans le clapot. Du coup après m'être crev...
par _Renaud_
dim. mai 21, 2023 11:04 am
Forum : FOIL : Comment foiler / How to foil
Sujet : Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.
Réponses : 32
Vues : 21355

Re: Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.

Report de la session du dimanche matin : J'ai avancé la platine du mât jusqu'à ce que l'avant soit un niveau de la courbe du repère 8. J'ai enlevé le strap avant sur les conseils de Hell June. Pas plus de succès. J'ai deux fois senti que j'arrivais à faire accrocher le foil, mais j'étais déjà au bo...
par _Renaud_
dim. mai 21, 2023 6:19 am
Forum : FOIL : Comment foiler / How to foil
Sujet : Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.
Réponses : 32
Vues : 21355

Re: Démarrer en SUP foil sur le plat, c'est pas facile.

Bonjour à tous, J'ai pour objectif de démarrer à la rame sur le plat. Je sais que je ne suis pas le seul à avoir acheté du matos avec cette idée en tête. Je voudrais qu'on se challenge et qu'on partarge nos expériences ici. :wink: Voici mes mensurations et mon matériel : - Poids : 70kg - Taille : 1,...
par _Renaud_
sam. mai 20, 2023 2:41 pm
Forum : FOIL : Comment foiler / How to foil
Sujet : Demarrer en surf foil sur le plat
Réponses : 19
Vues : 3631

Re: Demarrer en supfoil sur le plat

Bonjour à tous, J'ai pour objectif de démarrer à la rame sur le plat. Je sais que je ne suis pas le seul à avoir acheté du matos avec cette idée en tête. Je voudrais qu'on se challenge et qu'on partarge nos expériences sur ce post : https://www.gong-galaxy.com/forum/viewtopic.php?f=55&t=11333&p=1732...
par _Renaud_
mar. sept. 27, 2022 10:16 am
Forum : Libre tribune / Off topic
Sujet : Le régime de l'Ours
Réponses : 309
Vues : 183108

Re: Le régime de l'Ours

Yep, j'avais vu sa vidéo.
Le type est intéressant parce qu'il est nuancé.

Généralement plus un type (scientifique, toubib, etc.) devient expert d'un domaine, moins ses réponses sont tranchées.
"Ça dépend..."

Aller sur la recherche avancée